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Gymnastique Volontaire Seyssinet

Montée des 3 communes

23 Avril 2009 , Rédigé par gvseyssinet Publié dans #Activités

Montée des 3 communes 004 Aujourd'hui ce ne fut pas une journée de repos. L'objectif était de réaliser au moins le même score que l'an dernier lors de "la montée des 3 communes" (pour nous de Corenc au Sappey) en marche rapide. Un exercice de 7. 5 Km avec un dénivelé de 532 m. Nous sommes 104 marcheurs de tous âges.  Montée des 3 communes 005

Relevons également que nous avons eu beaucoup de chance avec le temps. Après une grosse averse 1/2 h avant le départ nous avons pu faire la course (marche) par un temps plus serein à 10° de température ce qui est idéal pour faire une compétition.

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Séances de Gym

21 Avril 2009 , Rédigé par gvseyssinet Publié dans #Activités

 

AGV 2009 004 Comme tous les mardi matins de 10 à 11 h, séance de gym pour se dérouiller, y compris les neurones. Rien de tel pour être en forme.

Les étirements musculaires et les abdos fessiers ça va. AGV 2009 006

Le cardio c'est un peu plus hard, mais le plus délicat c'est la coordination. Les neurones ont du mal à suivre.

 AGV 2009 009a

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